って会社で言ったら笑われました。なんでじゃい。 週に3・4回くらい、近くの公園までジョギングして縄跳び跳んでます。 続けるコツは、 ・ジョギングはLong・Slow・Distance（ルンさんから聞いた） 速度は歩くのと変わらないくらいでいいです。 大事なのは速…