って会社で言ったら笑われました。なんでじゃい。
週に3・4回くらい、近くの公園までジョギングして縄跳び跳んでます。
続けるコツは、
・ジョギングはLong・Slow・Distance（ルンさんから聞いた）
速度は歩くのと変わらないくらいでいいです。
大事なのは速度より距離を伸ばすこと。
（でも無理して伸ばさなくてもいい）
・無理をしない
マイペースでやること。
「しんどくて嫌だなあ」と思ってしまったらそこで終わります。
最初は縄跳びは、
前跳び（連続じゃなくても）100回跳んだらやめにするとか。
最初から飛ばすと膝を痛めることもあります。
・誰かを巻き込む
1人だと正直続きません。
運動不足というか運動皆無な生活を何年もしていたので、
何かできないだろうかとずっと考えてたんですよ。
でも本気で小さい頃から運動音痴だったし
（関係ないけど小学生で既に立位体前屈-10だった）、
中学・高校時代も運動部なんて入らなかったし
（正確には中学1年の1学期でソフトテニス部をやめた）、
こんな私に今さらできるスポーツがあるのだろうかと。
興味のあるスポーツはいくつかあることはあるんですけどね。
そんなある日、会社で「縄跳びならできる！」とひらめきまして。
縄跳びなら小学校でやってたし、馴染みがあるし、
失敗しても誰（チームメイト）に迷惑をかけるでもなし。
お金も縄跳び代しかかからないというお手軽さ。
個人的に大成功の予感です。
まだ始めたばかりですが楽しくやってます。
